我占公司49%股份现在退股法人不给

您在公司占有49%股份，若法人不同意您退股，确实可以考虑依据法律提起诉讼。根据《公司法》的相关规定，特别是第七十四条关于异议股东股权收购请求权的规定，当公司拒绝收购符合法定退股条件的股东股份时，股东有权向人民法院提起诉讼。这意味着，如果您符合退股的法定条件，而公司或法人拒绝配合，法律为您提供了司法救济的途径。
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从法律角度，退股前您应：1、查阅公司章程，了解退股的相关规定；2、评估股份价值，确保转让价格合理；3、准备股权转让协议或解散公司决议等法律文件；4、与公司法人或其他股东沟通，明确退股条件和流程；5、如必要，咨询专业律师，确保退股过程合法合规。